Wer abnehmen möchte, muss Fett verbrennen. In der Ketose wird 24h Stunden am Tag Fett verbrannt.
Durch diesen Fakt und durch die anderen Vorteile der Ketose ist der Gewichtsverlust hier einfacher, unbemerkter, schneller und längerfristiger als bei den meisten anderen Abnehm-Strategien
Durch den hohen Gehalt an Fett und Ballaststoffen bei den richtigen Rezepten wird eigentlich immer eine hohe Sättigung erreicht. Und eine hohe Zufriedenheit selbstverständlich auch.
Millionen Menschen weltweit leiden an Diabetes oder einer hohen Insulinresistenz. Die gute Nachricht für diese Menschen ist, dass ihnen die ketogene Ernährung einige Vorteile bieten kann.
Der Verzicht auf Kohlenhydrate kann Deinen Blutzuckerspiegel verringern und beugt somit Müdigkeit oder den berühmten Heißhungerattacken vor.
Wir von Fit & Shape by Science sind uns unserer Verantwortung gegenüber unseren treuen Lesern und Membern in dieser schwierigen Zeit bewusst. Daher möchten wir mit diesem limitierten Angebot wirklich jedem von euch die Möglichkeit geben, euer wichtigstes Gut – eure Gesundheit – in den Mittelpunkt zu rücken. Euer Fit & Shape by Science Team wünscht euch viel Kraft – und bleibt gesund! #stayhome
✓ Der Keto-Kompass. Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen Anwendungen und Chancen. Mit 30 Rezepten. Co-Autorinnen: Julia Tulipan, Marina Lommel, Dr. Brigitte Karner. Systemed/Riva, München 2018
✓ Essen! Nicht! Vergessen! Demenzrisiko einfach wegessen – oder: Wie die Ernährung vor Alzheimer & Co. schützen kann. Co-Autor: Dr. Peter Heilmeyer. Systemed, Lünen 2017
✓ KetoKüche mediterran. 90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer. Erst-Autorin: Bettina Matthaei. Systemed, Lünen 2016
✓ KetoKüche kennenlernen. Die ketogene Ernährung in Theorie und Praxis. Co-Autorin: Anja Leitz. Systemed, Lünen 2015
✓ KetoKüche zum Genießen. Mit gesunden Gewürzen und Kokosnuss. Erst-Autorin: Bettina Matthaei. Systemed, Lünen 2013
✓ KetoKüche für Einsteiger. Rezepte und Kraftshakes. Co-Autorin: Dorothee Stuth. Systemed, Lünen 2013
✓ Ethisch essen mit Fleisch. Übersetzung und deutsche Adaptation des amerikanischen Buches „The Vegetarian Myth“ von Lierre Keith. Systemed, Lünen 2013
✓ Positives über Fette und Öle. Systemed, Lünen 2013
✓ Kokosöl – (nicht nur) fürs Hirn. Systemed, Lünen 2013
✓ Das Beste aus der Kokosnuss. Systemed, Lünen 2013
✓ Fett Guide! Wie viel Fett ist gesund? Welches Fett wofür? Co-Autoren: Heike Lemberger, Nicolai Worm. Systemed, Lünen 2012
✓ Mehr Fett! Warum wir mehr Fett brauchen, um gesund und schlank zu sein. Co-Autor: Nicolai Worm. Systemed, Lünen 2010
✓ in: Rach kocht. Morgen, mittags, abends – lustvoll und gesund. ca. 20 Warenkundetexte. Edel, Hamburg 2010
✓ Stopp Diabetes! Raus aus der Insulinfalle mit der LOGI-Methode. Erst-Autorin: Katja Richert. Systemed, Lünen 2010
✓ Ernährung. Wissen was stimmt. Herder, Freiburg 2008
✓ Der Gefräßig-Macher. Wie uns Glutamat zu Kopfe steigt und warum wir immer dicker werden. Co-Autor: Michael Hermanussen. Hirzel, Stuttgart 2008
✓ Fett! Unterhaltsames und Informatives über fette Lügen und mehrfach ungesättigte Versprechungen. 4. Auflage, Hirzel, Stuttgart 2009
✓ Liebe geht durch die Nase. Was unser Verhalten steuert und lenkt. Co-Autoren: Udo Pollmer, Andrea Fock, Karin Haug. Kiepenheuer & Witsch, Köln 2001
✓ Prost Mahlzeit! Krank durch gesunde Ernährung. Co-Autoren: Udo Pollmer, Andrea Fock, Karin Haug. Kiepenheuer & Witsch, Köln 2001